Цены и Котировки
- Сахар
- Жом
- Меласса
- # 11
- # 5
(руб./т, с НДС)
(29/01/2021)
Округ | Цена | Изменение | |
---|---|---|---|
ЮФО: | 40 561 | ||
ЦФО: | 39 443 | ||
ПФО: | 40 963 |
(руб./т, с НДС)
(14/01/2021)
Округ | Спрос | Предложение | |
---|---|---|---|
ЮФО: |
|
|
|
ЦФО: |
|
|
|
ПФО: |
|
|
|
СФО: |
|
|
(руб./т, с НДС)
(14/01/2021)
Округ | Спрос | Предложение | |
---|---|---|---|
ЮФО: |
|
|
|
ЦФО: |
|
|
|
ПФО: |
|
|
|
СФО: |
|
|
(цент/фунт / цена за предыдущий день)
(29/01/2021)
Symbol | Last | Chg | Vol |
---|---|---|---|
Mar21 | 15,83 | + 0,24 | |
May 21 | 15,08 | +0,14 | |
Jul 21 | 14,60 | + 0,08 | |
Oct 21 | 14,45 | + 0,07 | |
Mar 22 | 14,76 | + 0,05 |
(USD/тонна / цена за предыдущий день)
(29/01/2021)
Symbol | Last | Chg | Vol |
---|---|---|---|
Dec20 | 456,10 | + 14,50 | |
Mar21 | 435,90 | + 7,60 | |
May21 | 418,10 | + 2,30 | |
Aug21 | 404,00 | + 0,30 | |
Oct21 | 400,50 | - 0,20 |
/kubnews.ruСидя на работе в пятницу, накануне 4-х выходных дней лихорадочно изучаю массу отчетов, выдумываю подарок младшему и составляю список покупок в гипермаркете…. Часы быстро тают, а желание все сделать быстро и поскорее уйти из душного офиса усиливается. Сказывается сидячая работа, нехватка времени на себя, отсутствие отпуска… Странное дело, в XX веке столько всего прогрессивного изобретено, тот же телефон и интернет. А мы ничего не успеваем, дел все больше и больше. Да и на здоровье эта погоня за временем хорошо не отражается.
Погруженную меня в мысли о цифрах и вечном, отвлекает разговор двух коллег, доносящийся с улицы теплым весенним ветром. Тема их беседы – о планах на выходных – мне близка и отчетный темп постепенно замедлился. Девушки, как и я, едут на дачи. Молодые активные и спортивные они тренируются регулярно в залах, поэтому и на природе хотят также уделять время своему телу. Вот, к примеру, наш менеджер купила с мужем теннисный стол и собирается в цветущем саду выяснять за партией сетов, кто в семье главный. А другая коллега похвасталась приобретением батута для себя и своих детей. Она красочно и с эмоциями рассказала о том, какое удовольствие они все получают, прыгая и дурачась.
Как вовремя случился этот разговор с замечательными идеями! Он поднял мне настроение, подкинул вариант здорового подарка – сразу появилось вдохновение и силы для последних рабочих пары часов. Батут мы на следующий день купили и отправились всей большой семьей на дачу.
Каждый ехал со своими планами.
Я - заниматься йогой по утрам на открытой террасе. Дети - соревноваться в том, кто прыгнет выше.
Муж – на чемпионат по рыбной ловле на местном озере. А родители, вооружившись лопатами и тяпками, отправлялись разрабатывать местные латифундии одуванчиков. Что-то во взгляде этой уже не молодой, но активной родственной мне пары, подсказало, что инструмента хватит на всех).
Как это обычно бывает, все пошло не таким чередом, как бы хотелось в течение этих майских дней. Были и дожди, хотя их не обещали (живем все-таки в Беларуси). Да и черенки лопат, не волшебные палочки, которые продлили бы нам время для себя любимых. Зато настроение было у всех замечательное. На природе ведь всегда дышится легко, глаз отдыхает при виде цветущих садов. Земля просыпается, а вместе с ней и мы, городские жители.
Несмотря на массу женских хлопот, дел по обустройству дачного участка и помощь родителям при посадке мятных трав, удавалось уделить время и себе. Я вставала с первыми лучами солнца, устраивалась с ковриком и лентой на открытой веранде и тренировалась. Уже полгода, как я увлечена йогой, эти нагрузки стали уже привычкой для тела. Ранним утром, когда еще слышно пение соловьев, и отступает туман, - особенное удовольствие заниматься. Упражнения даются легко, с пользой, появляется много энергии на весь день!
Даю себе установку продолжить практику занятий на открытом воздухе по выходным, уделять телу больше времени в стремительно приближающемся летнем сезоне.
В эти дни общий позитив заряжал всю семью. Появился легкий майский загар и здоровый румянец на щеках.
Дети бегали по полям, прыгали на скакалке, играли в прятки. Мы выделили им грядку, куда они посадили на свое усмотрение всего-всего. Ждем осенью чудесный урожай! Кажется, за эти дни малыши подросли…
Были и шашлыки и чаепития с долгими беседами, в течение которых мы обсуждали планы на предстоящие месяцы. Решили больше отдыхать, запланировали покупку теннисного стола. Я предложила купить еще вибромассажер и специальный валик для снятия усталости в спине и расслабления мышц после трудового марафона.
Муж неожиданно для всех выдал инициативу не использовать интернет на природе и пойти с детьми в поход. Так зародился и в нашей семье новый спортивный подход к дачному отдыху!
Выйдя на работу, ощущаю сбалансированность и силы после 4-х дней «уДачного фитнеса». Стараюсь во всем, и даже в рабочем процессе, получать удовольствие. Не спешу, даю времени время, как рекомендовал один в древности мудрец.
«Мы повесили в саду петли!» - слышу отголосок разговора коллег, вернувшихся с отдыха…
Пальцы быстро набирают в браузерной строке «салон спортивных тренажеров», и меня уносит в мир новых фитнес-идей. казино онлайн